Reflexió i creixement
Per què Coaching?
L'art de fer-se les preguntes adequades per trobar les teves pròpies respostes.
Punt de partida
Què és el coaching?
El coaching és un procés d'acompanyament reflexiu i creatiu. A través de converses acurades, confidencials i preguntes significatives, el coach ajuda el client a explorar el seu potencial per assolir objectius personals o professionals.
El client desenvolupa consciència de la seva situació actual al seu propi ritme, assumint la responsabilitat del seu procés amb el suport del coach.
A diferència de la consultoria o la teràpia, el coaching no dóna consells ni solucions. Acompanya el client per trobar les seves pròpies respostes i expandir les seves possibilitats d'acció.
"El coaching parteix de la convicció que cada persona té els recursos necessaris per créixer. La tasca del coach és ajudar-te a descobrir-los."
— Eulàlia Bori
El coaching NO és...
- Donar consells o solucions
- Teràpia psicològica
- Mentoring o consultoria
- Un procés amb receptes fixes
El coaching SÍ és...
- Un espai segur d'exploració
- Un procés orientat a l'acció
- Un acompanyament centrat en el futur
- Una conversa que transforma
Resultats
Quins són els beneficis de fer coaching?
Exploració
Descobreixes noves perspectives sobre tu mateix, els teus patrons de pensament i les teves creences limitadores.
Creixement
Desenvolopes noves capacitats, expandeixes el teu repertori d'accions i avances cap als teus objectius.
Espai Segur
Un entorn de confiança i confidencialitat absoluta on pots explorar, experimentar i equivocar-te sense por.
Empoderament
Recuperes la capacitat de triar, decidir i actuar des dels teus propis valors i la teva essència més autèntica.
L'enfocament
Coaching Ontològic
El coaching ontològic se centra en la coherència entre el que diem, sentim i fem. Examina com el llenguatge, les emocions i el cos es relacionen i influeixen en la nostra vida i les nostres relacions.
L'ontologia de l'ésser humà proposa que existim en tres dominis que es retroalimenten constantment: el llenguatge (les nostres converses internes i externes), les emocions (els nostres estats d'ànim) i el cos (la nostra presència i postura).
Quan un d'aquests dominis no està alineat amb els altres, apareix la incoherència que ens genera malestar, bloquejos i resultats que no volem.
Llenguatge
Examinem com el teu discurs intern i extern crea la teva realitat. Les paraules que uses defineixen el que és possible per a tu.
Emocions
Treballem els estats emocionals que condicionen les teves accions. Les emocions no són obstacles, sinó informació valuosa.
Cos
El cos parla. La teva postura, gestos i presència revelen patrons profunds i es poden transformar per generar canvis reals.
Situacions
Quan et pot ajudar el coaching?
Moments de transició
Canvis de feina, rol, vida personal o professional que et generen incertesa.
Assolir objectius
Tens uns objectius clars però no saps com o per on començar a caminar cap a ells.
Bloquejos repetits
Sents que sempre repeteixes els mateixos patrons i vols entendre per què i com sortir-ne.
Relacions difícils
Conflictes o dificultats de comunicació a la feina o en l'àmbit personal que t'afecten.
Desenvolupament del lideratge
Vols liderar el teu equip o organització des d'un lloc més conscient, autèntic i efectiu.
Benestar i equilibri
Busques més coherència, pau interior i equilibri entre les teves diferents esferes de vida.
Preparat per començar?
El primer pas és sempre una conversa. Escriu-me sense compromís.